عوامل ساده ای که باور نمی کنید سبب آلزایمر شود
به گزارش سلامت باشی، یک متخصص بیماری های مغز و اعصاب در رابطه با عوامل خطر بیماری آلزایمر توضیحاتی عرضه داد.
به گزارش سلامت باشی به نقل از خبر آنلاین، وحیدرضا استوان - عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز درباره ی لزوم اصلاح سبک زندگی برای جلوگیری از بیماریها اظهار نمود: تغییر روش زندگی می تواند شانس مبتلا شدن به آلزایمر را کم کند. تغییرات سبک زندگی باید از سنین پایین ایجاد شود. تغییرات سبک زندگی نه فقط شانس مبتلا شدن به آلزایمر را می کاهد، بلکه در صورت مبتلا شدن به این بیماری می تواند سیر پیشرفت آنرا کندتر کند.
ایسنا در خبری نوشت: این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اعلان اینکه برخی عوامل خطر بیماری آلزایمر غیرقابل تغییر هستند، اظهار داشت: سن، یکی از ریسک فکتورهای بیماری آلزایمر محسوب می شود؛ هر چقدر میزان سن افزایش یابد، شانس بروز بیماری بیشتر می شود. متاسفانه، سن جزو عوامل غیرقابل تغییر محسوب می شود. جنسیت هم از دیگر عوامل مبتلا شدن به آلزایمر به حساب می آید، بطور معمول، شانس بیماری آلزایمر در زنان بیشتر است. جنسیت مانند سن جزو عوامل غیرقابل تغییر در این بیماری است.
او با اعلان اینکه شاخصهای سندروم متابولیک در بروز آلزایمر نقش دارند، اظهار داشت: منظور از سندرم متابولک، فاکتورهایی مانند فشارخون، قندخون، چربی خون و چاقی شکمی است؛ ازاین رو فشار، چربی و قند خون باید بطور مرتب چک شود. اگر افراد به چنین مواردی مبتلا هستند، باید درمان صورت گیرد تا شانس بروز آلزایمر کم شود.
این متخصص بیماری های مغز و اعصاب درباره ی ارتباط افسردگی و مبتلا شدن به آلزایمر توضیح داد: افسردگی هم از عوامل موثر بر مبتلا شدن به آلزایمر است. اگر افراد خلق وخوی پایینی دارند، بهتر است برای درمان اختلالات خلقی خود به متخصصان این حوزه مراجعه نمایند تا شانس مبتلا شدن به آلزایمر کم شود.
استوان با اعلان اینکه فعالیت ذهنی در پیشگیری از پیشرفت آلزایمر نقش دارد، اظهار داشت: افرد باید مغز خودرا فعال نگه دارند؛ یادگیری زبان های خارجی، یکی از شیوه های فعالیتهای ذهنی است و همینطور خواندن کتاب، حل جدول یا سودوکو جزو شیوه های فعالیت ذهنی به حساب می آیند. فعالیت ذهنی نه فقط شانس مبتلا شدن به آلزایمر را می کاهد، بلکه در صورت مبتلا شدن به این بیماری، روند پیشرفت آنرا کم می کند.
او با اعلان اینکه برخی عوامل خطر بیماری آلزایمر قابل تغییر هستند، اظهار داشت: کم تحرکی، مصرف دخانیات و مشروبات الکلی جزو ریسک شاخصهای قابل تغییر مبتلا شدن به آلزایمر هستند. فعالیت ورزشی، شانس بروز آلزایمر را کم می کند؛ در حالیکه مصرف دخانیات و نوشیدنی های الکلی، شانس مبتلا شدن به این بیماری را زیاد می کند.
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز اظهار نمود: عدم رعایت بهداشت دهان و دندان با مبتلا شدن به آلزایمر ارتباط دارد؛ ازاین رو ۲ تا ۳بار مسواک در روز و رعایت بهداشت دهان و دندان را سفارش می نماییم.
استوان درباره ی ارتباط رژیم غذایی با آلزایمر اظهار داشت: پیروی از الگوی رژیم غذایی مناسب، کاهش مصرف گوشت قرمز و چربی حیوانی، پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای و گوشت سفید سفارش می شود. رژیم غذایی مدیترانه ای، بیشتر شامل سبزیجات، غلات و گوشت سفید است.
منبع: سلامت باشی
مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب