به این عوامل دقت کنید، درغیراین صورت رنگ پوست تان تیره می شود
به گزارش سلامت باشی، کم خوابی و استرس مزمن پوست را در حالت «التهاب مزمن» قرار می دهند که سلول های ملانین ساز را به صورت مداوم تحریک می کند.
به گزارش سلامت باشی به نقل از خبر آنلاین، یک خانم کل گیاه آلوئه ورای خانگی خودرا به همراه پوست و گوشت و باقی اجزا درون مخلوط کن ریخت و خمیر نرم آنرا روی صورتش مالید. یک ساعت گذشت و پوست صورتش قرمز و متورم شد و احساس خارش پیدا کرد. دلیل این واکنش «آلوئین» موجود در پوست آلوئه ورا بود که خانم نمی دانست باید پیش از هرچیز آنرا جدا کند.
اپک تایمز فارسی در خبری نوشت: خانم دیگری برش های لیمو را روی صورتش گذاشت و بامداد روز بعد بدون شستن صورت از خانه بیرون رفت. حوالی عصر بود که لکه های تیره در محل قرارگیری برش های لیمو زیر نور آفتاب پدیدار شدند. دلیل؟ وجود ترکیبات حساس به نور در پوست مرکبات سبب بروز عارضه ای به نام فیتوفوتودرماتیت می شود.
چن یان دا، متخصص پوست اهل تایوان، این موارد را در برنامه «سلامت ۱+۱» شبکه ان تی دی، رسانه خواهر اپک تایمز، به اشتراک گذاشت تا توجه ما را به یک مشکل رایج جلب کند: خیلی ها می خواهند پوست شفاف تری داشته باشند، اما نمی دانند برای حفظ ایمنی چه کنند.
چرا رنگ پوست تیره می شود
خیلی ها تصور می کنند که فقط نور خورشید سبب تیره شدن پوست می شود، اما ترشح ملانین- رنگدانه ای که مسئول رنگ پوست است- بر اثر عوامل مختلف تشدید می شود.
مواجهه با نور (منابع نوری محیط های سربسته)
جدا از اشعه فرابنفش، نور مرئی هم می تواند ترشح ملانین را چندبرابر کند و سبب تیرگی پوست و ایجاد لکه های پوستی شود. هم لامپ های رشته ای قدیمی و هم لامپ های فلورسنت امروزی مقداری اشعه فرابنفش و نور مرئی با شدت بالا ساطع می کنند. صفحه نمایش کامپیوتر، تلویزیون و موبایل هم میزان قابل توجهی نور آبی و مرئی ساطع می کند. مواجهه طولانی مدت با این منابع نوری حتی در محیط های سربسته سبب تیرگی پوست می شود.
کم خوابی و استرس مزمن
کم خوابی و استرس مزمن پوست را در حالت «التهاب مزمن» قرار می دهند که سلول های ملانین ساز را به صورت مداوم تحریک می کند.
کم خوابی سبب می شود که رنگ پوست به زردی بزند که آن هم به التهاب نسبت داده می شود. گروهی از خانم های چینی در مطالعه ای در سال ۲۰۲۳ مورد بررسی قرار گرفتند. آنها یک شب به صورت کامل بیدار ماندند یا به مدت پنج شب متوالی فقط ۴ ساعت خوابیدند. محققان با استفاده از تجهیزات تصویربرداری تخصصی متوجه شدند که رنگ پوست این افراد در هردو حالت بشکل محسوسی به زردی می زند. رنگ زرد پوست حتی پس از سه روز خواب طبیعی همچنان پابرجا بود.
نوسانات هورمونی
نوسانات هورمونی در خانم ها یکی دیگر از عوامل دخیل در بروز لکه های پوستی است که بخصوص در سه حالت زیر رخ می دهد:
دوران بارداری: افزایش سطح استروژن و پروژسترون سبب بروز ملاسما می شود. یائسگی: کاهش سطح این هورمون ها سبب تغییر رنگ پوست می شود. قرص های ممانعت از بارداری: از آن جا که این داروها سبب تغییر سطح هورمون ها می شوند، خطر ایجاد لکه های پوستی در بعضی ها بیشتر می شود.
سایر عواملی که بر رنگ پوست اثر می گذارند
ملانین عامل اصلی است، اما عناصر دیگری هم بر ظاهر پوست اثر می گذارند:
جریان خون: شبکه مویرگی زیر پوست بر رنگ آن اثر می گذارد. هموگلوبینی که با اکسیژن ترکیب شده است، رنگ مایل به قرمز دارد و هموگلوبین فاقد اکسیژن متمایل به آبی است. رژیم غذایی: مصرف بیش از حد غذاهای حاوی بتاکاروتن و لیکوپن مانند هویج، سیب زمینی شیرین و گوجه فرنگی سبب زردشدن رنگ پوست می شود. لایه شاخی: لایه شاخی بیرونی ترین لایه پوست است که اهمیت بالای ی در بازتاب نور دارد. اگر این لایه سالم، منسجم و مرطوب باشد، نور را به صورت یکنواخت بازتاب می دهد و پوست تان شاداب و درخشان جلوه می کند. اما اگر لایه شاخی ضخیم، خشک یا آشفته باشد، پوست تان کدر و بی روح به نظر می آید.
محصولات شفاف کننده پوست
بعد از آن که با دلایل ترشح ملانین آشنا شدید، باید رویکرد مراقبتی مناسب را پیدا کنید. به قول چن، در بیشتر محصولات شفاف کننده موجود در بازار از سه راه حل عمده برای کاهش سطح ملانین استفاده می شود:
کاهش ترشح ملانین
آیا می خواهید از ایجاد لکه های تیره جلوگیری کنید؟ ترکیبات زیر در عمقی پوست نفوذ کرده و پروسه ترشح ملانین را در نطفه خفه می کنند.
ترکیبات مراقبت از پوست: ترانکزامیک اسید، کوژیک اسید، آزلائیک اسید، آربوتین، گلابریدین، الاجیک اسید، فرولیک اسید، رتینول (ویتامین آ) و مشتقات ویتامین ث. ترکیبات تجویزی: هیدروکینون و ترتینوئین (رتینوئیک اسید). ترکیبات نامرسوم: لیگنین پراکسیداز و هیدروکسیل فنوکسی پروپیونیک اسید. کاهش انتقال ملانین به سلول های پیرامونی
حتی اگر پوست شما ملانین ترشح کند، رنگدانه ها لزوماً در سطح پوست نمایان نخواهند شد. برخی از ترکیبات از انتقال ملانین به لایه های سطحی جلوگیری کرده و رنگ پوست را یکنواخت نگه می دارند.
ترکیبات مراقبت از پوست: رتینول و نیاسین آمید. ترکیبات تجویزی: ترتینوئین. تسریع روند ریزش سلول های پوستی حاوی ملانین
سلول های قدیمی که مملو از رنگدانه هستند، پوست شما را کدر و بی روح جلوه می دهند. ترکیبات لایه بردار ملایم کمک می کنند که این سلول ها سریع تر از پوست جدا شوند تا لایه ای تازه و شفاف جایگزین شان شود.
ترکیبات مراقبت از پوست: رتینول، گلیکولیک اسید و سالیسیلیک اسید. ترکیبات تجویزی: ترتینوئین.
انتخاب محصول شفاف کننده مناسب برای پوست
با توجه به اینکه محصولات شفاف کننده پوست در بازار تنوع زیادی دارند، چطور می توان محصول مناسب را انتخاب کرد؟ سفارش چن به عنوان متخصص پوست اینست که ابتدا از محصولات تک جزئی استفاده کنید تا از سازگاری آن با پوست خود مطمئن شوید. اگر پوست تان با محصول مورد نظر کنار آمد، می توانید سراغ محصولات چندجزئی بروید.
محصولات تک جزئی تنها یک ترکیب فعال- مانند ال-آسکوربیک اسید (ویتامین ث)- دارند که به تنهایی تاثیر خودرا می گذارد. خیلی از محصولات موجود در بازار از ترکیب ال-آسکوربیک اسید، آربوتین و ترانکزامیک اسید استفاده می نمایند تا نتیجه بهتری حاصل شود، اما خطر تحریک پوست را هم دوچندان می کنند. اگر پوست واکنش منفی نشان دهد، تشخیص اینکه کدام ترکیب سبب بروز مشکل شده دشوار است.
به غلظت ترکیبات فعال هم باید توجه کنید. بطور مثال، حداکثر غلظت مجاز ترانکزامیک اسید در تایوان ۳ درصد است، اما اتحادیه اروپا و آمریکا محدودیتی دراین خصوص ندارند. همین غلظت ۳ درصدی هم می تواند برای پوست های حساس محرک باشد. چن می گوید: «در حالت ایده آل نباید هیچ حسی داشته باشید.» محصولی را انتخاب کنید که سبب ناراحتی پوست نمی شود.
چن اخطار می دهد که اگر گرفتار سوزش، درد، خارش یا قرمزی پوست- همگی جزو علایم هشداردهنده هستند- شدید، بلا فاصله محصول مورد نظر را کنار بگذارید. سوزش یا خارش جزو عارضه های ناراحت کننده محصولات پوستی هستند و نشان می دهند که ترکیب آن محصول به پوست تان صدمه می رساند.
برای آن که احتمال تحریک به حداقل برسد، محصول را با نسبت یک به یک با یک لوسیون مرطوب کننده رقیق کنید. اگر پوست تان بهبود پیدا کرد، باردیگر از همان نسخه رقیق شده استفاده کنید و فقط زمانی سراغ غلظت اصلی بروید که پوست تان از آمادگی کافی برخوردار باشد.
«ویتامین ث زودهنگام، ویتامین آ دیرهنگام»: یک روتین ایمن برای مراقبت از پوست
از انتخاب ترکیبات مناسب که بگذریم، زمان و شیوه مصرف آنها هم حائز اهمیت می باشد.
یکی از روش های رایج مراقبت از پوست، «دریافت ویتامین ث صبحگاهی و ویتامین آ شبانه» یا به اختصار «ویتامین ث زودهنگام، ویتامین آ دیرهنگام» است. در این شیوه باید محصولات حاوی ویتامین ث را در طول روز و محصولات حاوی مشتقات ویتامین آ را در ساعات پایانی شب مصرف کنید. چن افزود که ال-آسکوربیک اسید، که از مشتقات ویتامین ث به شمار می آید، یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که مصرف آن در ساعات اولیه بامداد از آفتاب سوختگی و تیرگی ناشی از نور آفتاب جلوگیری می کند.
استفاده از مشتقات ویتامین آ مانند رتینول و ترتینوئین در طول روز خطر آفتاب سوختگی را زیاد می کند. از ین جهت، سفارش می شود که شب ها از این محصولات استفاده کنید و صورت تان را بامداد روز بعد به صورت کامل شست وشو دهید.
برای رفع تیرگی خفیف یا لکه های سطحی می توانید از محصولات بدون نسخه استفاده کنید. در عین حال، در شرایط زیر باید با متخصص پوست مشورت کنید:
ملاسمای مقاوم، لکه های پیری یا ناهماهنگی رنگ پوست که به محصولات بدون نسخه واکنش نشان نمی دهد. درصورت تحریک پوست یا تشدید تیرگی. درصورت تمایل به مصرف داروهای خوراکی یا امتحان کردن راهکارهای زیبایی پزشکی.
راهکارهای زیبایی پزشکی برای مشکلات مقاوم پوستی
اگر محصولات مراقبت از پوست در رفع ناهماهنگی ها یا لکه های پوستی مؤثر نباشند، راهکارهای زیبایی پزشکی انتخاب مؤثری خواهند بود. چن متداول ترین مشکلات ممکن را بررسی نموده است:
ملاسما
درمان ترکیبی ملایم شامل داروهای خوراکی یا شفاف کننده های موضعی، لایه برداری های سبک یا لیزرهای پیکوسکند با انرژی پایین به طور معمول بهترین نتیجه را دارد. استفاده از لیزرهای قوی ممکنست سبب تشدید ملاسما شود.
هشدار: ترانکزامیک اسید گاهی به شکل خوراکی تجویز می شود، اما در افرادی که با بیماریهای قلبی یا اختلالات انعقادی دست وپنجه نرم می کنند و یا تحت هورمون درمانی هستند، خطر لخته شدن خون را زیاد می کند. از ین جهت، گزینه مناسبی نخواهد بود. پیش از مصرف ترانکزامیک اسید حتما با متخصص پوست مشورت کنید.
لکه های آفتاب سوختگی و لکه های پیری
برای درمان این لکه ها به طور معمول از لیزر استفاده می شود. لیزردرمانی دوره نقاهت دارد که ممکنست با مشکل پوسته پوسته شدن و ایجاد زخم های سطحی همراه باشد. از ین جهت، مراقبت پس از لیزردرمانی اهمیت بسیاری دارد.
هزینه درمان بسته به وسعت محل صدمه و تعداد لکه ها متفاوت می باشد. منتظر نمانید که صورت تان پر از لکه شود. درمان زودهنگام لکه ها اقتصادی تر است و دوره نقاهت آسان تری هم دارد.
شفاف سازی پوست کدر و بی روح
برای پوست هایی که اندکی کدر یا بی رنگ ولعاب هستند، نیاز به درمان های پرهزینه مانند لیزر پیکوسکند وجود ندارد. لیزرهای ترمیم کننده در کنار شفاف کننده های خوراکی یا موضعی پوست و سرم های تزریقی که حاوی ویتامین و آنتی اکسیدان هستند، به طور معمول نتایج بهتری بدنبال دارند.
آب رسانی به روش تزریق، که تلفیقی از هیالورونیک اسید، ترانکزامیک اسید و ویتامین ث را به لایه سطحی پوست انتقال می دهد، رطوبت و درخشندگی پوست را دوچندان می کند و صورت تان را نرم تر و درخشان تر جلوه می دهد.
مشکلات پوستی ناشی از مواجهه با نور شدید
وقتی مواجهه بیش ازحد با اشعه فرابنفش سبب افزایش ترشح ملانین می شود، چن سفارش می کند که بلا فاصله از شفاف کننده های خوراکی و سرم های تزریقی استفاده کنید.
تزریق های وریدی تاثیر بیشتری دارند و ترکیبات فعال را به سرعت در بدن پخش می کنند. از ین جهت، داروهای تزریقی در تثبیت رنگ پوست پس از صدمه های حاد ناشی از نور آفتاب مؤثرتر عمل می کنند. ترکیب داروهای تزریقی با داروهای خوراکی اثربخشی درمان را دوچندان می کند و نسبت به مصرف مجزا نتیجه بهتری به ارمغان می آورد.
سفیدسازی کامل بدن
محصولات موضعی در نواحی وسیع بدن چندان کارآمد نخواهند بود. در این موارد، داروهای خوراکی یا تزریقی می توانند ترکیبات فعال را در کل بدن پخش کنند. پیش از شروع درمان باید درباره ی ایمنی و سازگاری آنها با یک متخصص مشورت کنید.
مشاهده نتایج محصولات موضعی به طور معمول بین ۴ تا ۸ هفته زمان می برد، اما نتایج راهکارهای زیبایی پس از ۱ تا ۳ جلسه محسوس خواهند بود. البته برای حفظ نتایج باید همیشه تحت مراقبت باشید.
پوست شما تا چه حد قابلیت شفاف شدن دارد؟
خیلی ها می پرسند «پوست من تا چه حد قابلیت شفاف شدن دارد؟» چن می گوید میزان شفاف شدن پوست به خصوصیت های ژنتیکی فرد بستگی دارد و هیچ محصول یا راهکاری نمی تواند پوست را فراتر از رنگ طبیعی آن شفاف کند.
درواقع، محصولات و راهکارهای شفاف سازی پوست فقط سلول های بیش فعال ملانین ساز را که تحت تاثیر عوامل محیطی تحریک شده اند کنترل می کنند تا پوست تان به حالت طبیعی و سالم اولیه بازگردد. چن می گوید: «این پروسه با تنظیم عملکرد سلول ها سروکار دارد و سبب سفیدشدن پوست نمی شود.»
کنجکاو هستید بدانید که پوست تان تا چه حد قابلیت شفاف شدن می شود؟ چن راه حل ساده زیر را پیشنهاد می کند: به پوست شکم تان نگاه کنید. از آن جا که این قسمت کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیرد، رنگ آن نشان داده است که پوست تان با مراقبت مداوم حداکثر تا چه حد شفاف و روشن خواهد شد.
جهت برخورداری از این درخشندگی طبیعی و تثبیت آن باید حتما از ضدآفتاب استفاده کنید.
چن تجربه یک خانم ۶۰ ساله را با ما به اشتراک گذاشته است. این خانم، که به حرفه کشاورزی مشغول بود، برای درمان لکه های پوستی به او مراجعه نمود. وقتی چن درباره ی میزان مواجهه با آقتاب از او پرسید، این طور پاسخ داد که «هر روز ساعت ها زیر آفتاب هستم.» چن به وی گفت که از حذف لکه های پوستی اجتناب کند و تاکید کرد که نتیجه درمان بدون استفاده از ضدآفتاب خیلی زود از بین می رود و خطر تشدید تیرگی پوست هم افزایش خواهد یافت.» او افزود که اگر از پوست تان در مقابل نور خورشید محافظت نکنید، حتی پیشرفته ترین راهکارهای زیبایی هم اثربخشی خودرا از دست می دهند.
منبع: سلامت باشی
مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب