با تشخیص زودهنگام از پوکی استخوان پیشگیری کنید

به گزارش سلامت باشی به نقل از وبدا، مرتضی صفی خانی فوق تخصص روماتولوژی به مناسبت هفته ملی سلامت استخوان اظهار نمود: استخوان انسان در حدود ۳۰ سالگی به بیشترین میزان تراکم خود می رسد و بعد از آن، بصورت طبیعی سالیانه از تراکم آن کاهش می یابد. افرادی که در این سن به حداکثر تراکم استخوان نرسیده باشند، در ادامه زندگی در معرض ابتلاء به پوکی استخوان قرار می گیرند. وی ادامه داد: عواملی همچون تغذیه نامناسب، زمینه ژنتیکی و کم تحرکی از مهم ترین دلیلهای نرسیدن به تراکم مطلوب استخوان هستند. همین طور برخی بیماریها مانند اختلالات تیروئید و بیماری های روماتیسمی یا مصرف طولانی مدت داروهایی نظیر کورتون روند کاهش تراکم استخوان را میتواند سرعت بخشد. رییس بیمارستان امام حسن (ع) بجنورد با تاکید بر اهمیت مراجعه به پزشک برای افراد در معرض خطر اظهار داشت: همه افراد باید رژیم غذایی سالم را رعایت نمایند و بطور میانگین روزانه حدود ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم بوسیله لبنیات، مکمل یا دارو دریافت نمایند. این فوق تخصص روماتولوژی خاطرنشان کرد: درمان باید بلا فاصله بعد از تشخیص شروع شود تا از پیشرفت پوکی استخوان و افزایش احتمال شکستگی جلوگیری شود. او در آخر اشاره کرد: انجام فعالیتهای ورزشی منظم خصوصاً ورزش های تحمل کننده وزن مانند وزنه برداری و موارد مشابه آن، در کنار تغذیه مناسب و کنترل بیماری های زمینه ای، از مؤثرترین راه حل ها برای جلوگیری از پوکی استخوان است. به طور خلاصه رئیس بیمارستان امام حسن (ع) بجنورد با تأکید بر اهمیت مراجعه به پزشک برای افراد در معرض خطر گفت: همه افراد باید رژیم غذایی سالم را رعایت نمایند و به طور متوسط روزانه حدود ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم بوسیله لبنیات، مکمل یا دارو دریافت نمایند. وی در آخر اشاره کرد: انجام کارهای ورزشی منظم به ویژه ورزش های تحمل کننده وزن مانند وزنه برداری و موارد مشابه آن، در کنار تغذیه مناسب و کنترل بیماریهای زمینه ای، از مؤثرترین چاره ها برای ممانعت از پوکی استخوان است.