فرار از استرس با سریال دیدن پشت سر هم مفید یا مضر؟
به گزارش سلامت باشی، بر خلاف تصور عمومی، سریال دیدن بی وقفه می تواند یک راهکار علمی برای فرار از استرس و بهبود وضعیت روانی شما باشد. از مزایای غیرمنتظره این عادت آگاه شوید.
به گزارش سلامت باشی به نقل از خبر آنلاین، برعکس تصور عمومی، سریال دیدن بی وقفه می تواند یک راه حل علمی برای فرار از استرس و بهبود وضعیت روانی شما باشد. از مزایای غیرمنتظره این عادت مطلع شوید.
شاید شما هم با شنیدن عبارت سریال دیدن پشت سر هم، به یاد سبک زندگی ناسالم و کم تحرکی بیفتید. گرچه این سبک زندگی یکی از عوامل خطر برای سلامتی شمرده می شود، اما یافته های علمی جدید نشان میدهد تماشای بی وقفه سریال ها می تواند جنبه های مثبتی نیز برای سلامت روان شما داشته باشد.
تحقیقات اخیر نشان داده اند که این فعالیت، فراتر از یک سرگرمی بوده و می تواند به ابزاری قدرتمند برای بازیابی ذهنی و مواجهه با استرس های روزمره تبدیل گردد. در ادامه به بررسی علمی این مورد می پردازیم.
فرار از استرس با سریال دیدن؛ یک راه حل علمی
گجت نیوز نوشت: پژوهشی جدید که توسط متخصصان دانشگاه جورجیا انجام شده، نشان میدهد تماشای بی وقفه محتوای داستانی به مواجهه با استرس کمک می نماید. وقتی بینندگان برای مدتی طولانی در یک دنیای خیالی غرق می شوند، داستان ها برای مدت بیشتری در ذهنشان باقی می ماند. این پروسه به آنها اجازه می دهد که با طرح داستانی ارتباط عمیق تری برقرار کرده و دنیاهای خیالی خودرا بسازند.
این پژوهش که در ژورنال Acta Psychologica انتشار یافته، نتیجه می گیرد که تماشای پشت سر هم سریال به افراد کمک می نماید تا از استرس های دنیای واقعی فاصله بگیرند.
خاطرات قوی تری که از این تجربه حاصل می شود، به یک منبع روانی مداوم تبدیل گشته و تأثیر آن حتی بعد از پایان تماشا نیز ادامه دارد. این خاطرات می توانند به مواجهه با نتایج منفی، بازیابی ذهنی و شکوفایی فرد کمک کنند.
قدرت حافظه و تخیل؛ راز تأثیرگذاری داستان ها
نکته اصلی، درگیری ذهنی با داستان هایی است که در یک سریال روایت می شود. این درگیری ذهنی زمانی اتفاق می افتد که خاطره ای قوی از محتوا در ذهن کاربر ثبت شده باشد و اینجاست که سریال دیدن بی وقفه اهمیت پیدا می کند.
این پروسه شباهت زیادی به خواندن یک کتاب در یک نشست دارد. افرادی که یک کتاب را یک باره تمام می کنند، جزییات داستان را بهتر از کسانی به یاد می آورند که آنرا در طول چند روز یا هفته مطالعه می کنند.
وقتی بینندگان یک فصل کامل از یک سریال را در یک نوبت تماشا می کنند، رشته اصلی داستان و جزییات کوچک را از دست نمی دهند. این حافظه قوی به آنها اجازه می دهد تا بوسیله رویاپردازی و خیال پردازی با داستان درگیر شوند.
این پژوهش با مشارکت بالاتر از ۳۰۰ دانشجو انجام شد و معیار تماشای پشت سر هم، دیدن پنج قسمت یا بیشتر در یک نوبت تعیین گردید. نتایج نشان داد این بینندگان بیشتر به داستان ها فکر کرده و حتی آنها را در تخیل خود تغییر می دهند.
البته باید توجه داشت که این تحقیق مجوزی برای تماشای بی رویه فیلم و سریال نیست. تجربیات ممکنست از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. به عنوان نمونه، یک کارمند تمام وقت شاید نتواند به اندازه یک دانشجو جزییات را به خاطر بسپارد و از مزایای روانی آن برای مواجهه با استرس بهره مند شود.
مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب