میوه | آرشیو مطالب | سلامت باشی

قند خونتان بالاست؟ تفاوت مهم برنج و سیب زمینی را بدانید

به گزارش سلامت باشی، برنج و سیب زمینی بعنوان منابع کربوهیدرات، ظرفیت افزایش قند خون را دارند؛ در عین حال، مصرف این اقلام به صورت کامل منع نشده است و تاثیر آنها بر سطح قند خون به میزان مصرف، شیوه پخت، همراهی با مواد حاوی پروتئین و فیبر و پاسخ های فیزیولوژیک فردی بستگی دارد. ۱۴۰۵/۰۷/۰۸ ۱۱:۵۹:۱۰

بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان چیست؟

سلامت باشی: انتخاب میان وعده مناسب برای دانش آموزان فقط به سیر شدن آنها محدود نمی شود و می تواند به تامین انرژی مورد نیاز در ساعات مدرسه کمک نماید. بجای چیپس، پفک و شیرینی های صنعتی، میتوان با چند خوراکی ساده و کم هزینه مانند لقمه پنیر و گردو، میوه، تخم مرغ، میان وعده ای متنوع و مغذی برای کیف مدرسه آماده کرد. ۱۴۰۵/۰۷/۰۱ ۱۱:۲۵:۵۵

بهترین زمان روز برای مصرف هندوانه

به گزارش سلامت باشی، هندوانه یک میوه و نوشیدنی طبیعی و بسیار گواراست اما چیزی که اغلب مردم به آن فکر نمی کنند اینست که مهم می باشد چه زمانی از روز هندوانه می خورید. نه فقط به خاطر طعم، بلکه به خاطر این که بدن شما چطور آنرا پردازش می کند. ۱۴۰۵/۰۲/۱۲ ۲۰:۲۳:۵۳