تهران در محاصره گرما
سلامت باشی: گرمازدگی زمانی رخ می دهد که بدن نتواند دمای خودرا بطور طبیعی تنظیم کند و دمای داخلی بدن به شدت افزایش یابد.
به گزارش سلامت باشی به نقل از خبر آنلاین، بدن انسان به طور معمول بوسیله تعریق و افزایش جریان خون در پوست، گرمای اضافی را دفع می کند.
ایرنا در خبری نوشت: اما هنگامی که هوا بسیار گرم و مرطوب باشد یا فرد فعالیت بدنی سنگین انجام دهد، این سازوکارها ممکنست کارآیی خودرا از دست بدهند.
علایم هشداردهنده گرمازدگی از مهم ترین علایم گرمازدگی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
افزایش شدید دمای بدن
سردرد، سرگیجه و ضعف
تهوع و استفراغ
تپش قلب و گیجی
در موارد شدید: از دست دادن هوشیاری و تشنج
گروههای پرخطر در معرض گرمازدگی کودکان، سالمندان و افرادی که بیماری های قلبی یا تنفسی دارند، بیشتر در معرض خطر گرمازدگی قرار می گیرند. همین طور افرادی که در محیط های باز و زیر نور مستقیم خورشید کار می کنند، نسبت به سایر افراد صدمه پذیرتر هستند.
سفارش های یک متخصص اورژانس علی امینی، متخصص طب اورژانس، در این مورد می گوید: شرایط فیزیولوژیک بدن همزمان با گرم شدن هوا تغییر می کند و لزوماً نباید در معرض گرمای مداوم قرار داشته باشید تا گرمازده شوید. کم شدن آب بدن، فعالیت مداوم، استفاده از برخی داروها و گرم شدن هوا می تواند منجر به گرمازدگی شود.
وی ادامه می دهد: افرادی که فعالیت مداوم دارند یا به بیماری مزمنی مبتلا هستند و دارو مصرف می کنند، باید برای جلوگیری از گرمازدگی از مایعات فراوان استفاده نمایند. در فصل گرما تا جایی که امکان دارد از لباس هایی استفاده کنید که گردش هوا را آسان تر می کند و از پوشیدن لباس هایی با الیاف نایلونی پرهیز کنید.
اقدامات اورژانسی برای گرمازده ها امینی تاکید می کند: اگر با فردی مواجه شدید که در گرمای شدید هوا گرفتار گیجی و بی حالی شده یا بی هوش است، حرارت بدن او را کاهش دهید. اگر فرد بیدار است و حالت تهوع و استفراغ ندارد، به او مایعات خنک دهید. هیچگاه به یک باره تلاش نکنید با آب سرد دمای بدن را کاهش دهید.
وی می گوید: اگر فردی که گرفتار گرمازدگی است افت هوشیاری پیدا کرده، به هیچ عنوان هیچ نوشیدنی یا خوراکی به او ندهید، بیمار را روی پهلو بخوابانید، با اورژانس تماس بگیرید و از اقدامات خودسرانه پرهیز کنید.
سفارش های پیشگیرانه برای روزهای گرم مصرف مایعات فراوان (به ویژه آب و نوشیدنی های خنک)
اجتناب از مصرف غذاهای چرب و داغ
استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF حداقل ۱۵
پوشیدن لباس های سبک و با قابلیت تنفس بالا
خروج از محیط گرم در صورت احساس ناخوشی و ضعف
توجه ویژه به بیماران کلیوی، دیابتی، قلبی و سالمندان
گرمازدگی یک مشکل جدی اما قابل پیشگیری است. آگاهی از علایم، مصرف کافی مایعات، اجتناب از قرار گرفتن طولانی در گرما و اقدام سریع در هنگام مشاهده نشانه ها می تواند از بروز عوارض خطرناک جلوگیری نماید و سلامت افراد را حفظ کند. کودکان، سالمندان و بیماران مزمن نیازمند توجه ویژه تری در ایام گرم هستند.
مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب