متخصص طب ایرانی عنوان كرد؛

چگونه در هوای آلوده سالم بمانیم

چگونه در هوای آلوده سالم بمانیم

به گزارش سلامت باشی، معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، به عرضه راهکارهایی برای مصون ماندن از عوارض آلودگی هوا پرداخت.


به گزارش سلامت باشی به نقل از مهر، حسین رضایی زاده، با اشاره به اینکه امروز آلودگی هوا در کلانشهرها به معضل جدی تبدیل گشته و سلامت افراد را تهدید می کند، اظهار داشت: آثار کوتاه مدت آلودگی هوا شامل حساسیت چشم ها، بینی و حلق، عفونت های دستگاه تنفسی، سردرد، تهوع و واکنش آلرژیک است اما این پدیده در بلند مدت هم می تواند بیماری مزمن تنفسی، سرطان ریه، بیماری قلبی و حتی صدمه به سایر ارگان های بدن را به همراه داشته باشد. وی ادامه داد: در طب ایرانی دستورالعمل های ساده ای وجود دارد که با عمل به آنها میتوان اثرات آلودگی هوا بر بدن را به حداقل رساند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: دود کردن اسپند، کُندر و پوست خشک انار و بوهای خوشی چون لیمو، پرتقال و سیب به کاهش عوارض آلودگی هوا در این روزها کمک می نماید. وی ضمن اشاره به برخی خواص دود کردن گیاهانی چون پوست انار، ریشه بادام تلخ، میوه به، برگ بید، اندام هوایی ریباس، گل زعفران، چوب سیب و عود هندی، اظهار داشت: دود کردن این گیاهان می تواند در تقویت اعضای رئیسه بدن (مغز و سیستم عصبی، قلب و کبد) و کاهش عوارض آلودگی ها مؤثر باشد. رضایی زاده اظهار داشت: بوییدن نیلوفر، بنفشه و صندل در افراد گرم مزاج و مشک، عنبر، لادن، میخک (قرنفل) و جوز بوا در افراد سردمزاج سفارش می شود. وی ادامه داد: استفاده از گیاهان دارویی در این هوای آلوده هم برای سلامت بدن مفید می باشد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ضمن اشاره به نقش تغذیه خوب و خواب کافی در کاهش اثرات آلودگی هوا، بیان نمود: چون هوا، آلوده است، بدن را مستعد بیماری هایی مانند سرماخوردگی می کند ازاین رو هشت ساعت خواب در طول شبانه روز همراه غذای مناسب می تواند از بیماری هایی که در نتیجه ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و آلودگی هوا ایجاد می شوند، جلوگیری نماید. معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت تصریح کرد: استفاده از غذاهایی مثل سوپ جو و شلغم پیشنهاد طب ایرانی برای کاهش جذب سموم هوا و هم تقویت سیستم ایمنی بدن است. وی افزود: مصرف عسل به شیوه های مختلف می تواند در این هوای آلوده برای سلامت بدن مفید باشد و همینطور پیاز، نارنج و لیمو را میتوان برش داده و در فضای خانه قرار داد چونکه این مواد خوراکی، خاصیت جذب کنندگی سموم هوا را دارند. این متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه با ترکیب آب و گلاب و جوشاندن آن، میتوان نوعی بخور تهیه کرد که باعث کاهش میزان آلودگی هوای خانه شود، اظهار داشت: پیازچه، گشنیز، شوید، ریحان و زرشک همچون مواد غذایی مفیدی هستند که به کاهش جذب سموم در بدن کمک می کنند. رضایی زاده به مردم سفارش کرد که در هوای آلوده از ماسک استفاده کنند، کمتر خارج شوند و از انجام فعالیتهای ورزشی سنگین اجتناب کنند.


منبع:

1401/10/14
14:26:37
5.0 / 5
213
مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۲ بعلاوه ۴
salamatbashi.ir - مالکیت معنوی سایت سلامت باشی متعلق به مالکین آن می باشد