همه چیز در رابطه با تشخیص و درمان پوکی استخوان
به گزارش سلامت باشی، پوکی استخوان یک بیماری نامرئی محسوب می شود؛ چونکه تا وقتی که یک استخوان نشکند، علامتی از خود بروز نمی دهد.
به گزارش سلامت باشی به نقل از ایسنا، پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن استخوان های شما پوک، ضعیف و شکننده می شود و در نتیجه، احتمال شکستگی های خودبه خودی استخوان، بالا می رود. پوکی استخوان یک بیماری نامرئی بوده و تا وقتی که یک استخوان نشکند، علامتی از خود بروز نمی دهد. در فرد مبتلا به این بیماری، یک سقوط ساده از ارتفاع کم، یک چرخش ناگهانی، خم و راست شدن سریع یا حتی افتادن در یک چاله کوچک می تواند سبب شکستگی استخوان شود.
بیشترین شکستگی های در ارتباط با پوکی استخوان، در ناحیه لگن، ستون مهره ها، مچ یا قسمت بالای بازو رخ می دهد. در دنیا در افراد بالای ۵۰ سال، از هر سه زن یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر به این بیماری مبتلا هستند.
یک بیماری با عواقب جدی
اگر چه پوکی استخوان یک بیماری بدون درد است، اما شکستگی های حاصل از آن می تواند تغییرات جدی در زندگی ایجاد نماید. وقتی پوکی استخوان بر روی ستون فقرات تأثیر بگذارد، اغلب منجر به درد، کاهش وزن و ایجاد قوز در پشت می شود. درد و رنج ناشی از شکستگی ها می تواند زندگی فرد مبتلا را تحت تأثیر قرار دهد. وابستگی به افراد مراقب، کاهش فعالیتهای روزمره و در نهایت افسردگی، شایع ترین این تاثیرات هستند.
در افراد شاغل، شکستگی سبب از دست رفتن تعداد زیادی از روزهای کاری می شود و در بعضی از حرفه ها، در ادامه کار فرد اختلال بوجود می آورد. ۳۳ درصد از بیمارانی که مبتلا به شکستگی لگن ناشی از پوکی استخوان می شوند، طی یک سال پس از آن به صورت کامل وابسته شده یا در خانه های سالمندان مقیم می شوند و ۲۰ تا ۲۴ درصد از این افراد در همان سال فوت می کنند.
ایجاد یک شکستگی در افراد مبتلا به پوکی استخوان می تواند به صورت پیاپی (مانند دومینو) به ایجاد شکستگی های مختلف بعدی منجر شود.
چه کسانی بیشتر در خطر پوکی استخوانند؟
افراد بالای ۶۰ سال بیشتر از سایرین در معرض پوکی استخوان قرار دارند. این به آن مفهوم نیست که افراد با سن پایین تر، در خطر مبتلا شدن به این بیماری نیستند. شروع یائسگی در خانم ها، آغازگر ضعف در استخوان هاست. بنابراین بانوان باید از سنین جوانی به فکر حفظ تراکم و سلامت استخوان های خود باشند. از آنجائیکه پوکی استخوان علایم آشکاری ندارد، لازم است در ارتباط با سلامت استخوان ها با پزشک تان مشورت کنید.
اصلی ترین عوامل خطر مبتلا شدن به پوکی استخوان یا شکستگی های ناشی از آن عبارتند از:
- بیماری هایی مانند روماتیسم مفصلی، دیابت، سرطان پستان یا پروستات یا بیماری های گوارشی
- استفاده طولانی مدت از داروهای گلوکوکورتیکوئید مانند هیدروکورتیزون
- کاهش قد حتی تا چهار سانتی متر
- شکستگی استخوان پس از سن ۵۰ سالگی
- سبک زندگی کم تحرک و بدون فعالیت بدنی
- کم وزن بودن (شاخص توده بدنی زیر ۱۹)
- سیگارکشیدن یا نوشیدن الکل
- یائسگی زودرس
- سابقه شکستگی لگن یا مبتلا شدن به پوکی استخوان در والدین
- مصرف کم کلسیم و دوری زیاد از آفتاب
تشخیص پوکی استخوان
سنجش سلامت استخوان که به صورت معمول شامل میزان خطر شکستگی استخوان است، تعیین می کند که شما تا چه حد در معرض خطر مبتلا شدن به پوکی استخوان قرار دارید. بنابر نتایج این سنجش و برپایه سن و شرایط شما، پزشک تعیین خواهد نمود که آیا احتیاج به سنجش تراکم استخوان (BMD) هم دارید یا خیر. متداول ترین روش برای تعیین میزان BMD اسکن تراکم استخوان یا سنجش میزان جذب اشعه ایکس است. در این اسکن سریع و کمتر تهاجمی، میزان تراکم استخوان در ناحیه لگن و ستون فقرات مورد ارزیابی قرار می گیرد. نتیجه این سنجش نشان داده است که شما تا چه حد مبتلا یا در معرض مبتلا شدن به پوکی استخوان هستید. اگر نتایج BMD شما پوکی استخوان را نشان می دهد، به این معناست که در معرض خطر جدی شکستگی قرار دارید.
پوکی استخوان درمان پذیر است؟
بیمارانی که در معرض خطر بالای شکستگی های ناشی از پوکی استخوان هستند، می توانند با درمان دارویی مناسب این خطر را کاهش دهند. امروزه گستره بالایی از انتخابهای درمانی برای پوکی استخوان وجود دارد. البته نوع درمان بسته به شرایط هر فرد و میزان بیماری وی متفاوت می باشد. بر مبنای آمار، معالجات می تواند خطر شکستگی لگن را تا ۴۰ درصد، شکستگی مهره ها را بین ۳۰ تا ۷۰ درصد و شکستگی های غیرمهره ای را بین ۳۰ تا ۴۰ درصد کم کند. پزشک امکان دارد برای شما مکمل های «کلسیم» یا «ویتامین دی» تجویز کند. همینطور امکان دارد ورزش های خاصی با هدف تقویت عضلات برای حفظ استخوان ها تجویز شود که در عین حال سبب بالا رفتن میزان تعادل شما خواهد شد. علاوه بر این ها باید یاد بگیرید که چگونه شرایط خانه تان را ایمن کنید که با خطر سقوط مواجه نشوید.
بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی تهران، توجه کنید که داروهای درمان پوکی استخوان هم مانند تمامی داروها باید طبق دستور پزشک مصرف شوند.
خودمراقبتی برای افراد گرفتار پوکی استخوان
افرادی که گرفتار پوکی استخوان هستند، باید نکات خودمراقبتی را رعایت کنند:
- از مصرف سیگار و نوشیدن الکل پرهیز کنید.
- همواره تلاش کنید در رژیم غذایی تان به میزان کافی کلسیم و پروتئین وجود داشته باشد.
- سه بار در هفته و هر بار به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه فعالیت بدنی مناسب نظیر پیاده روی داشته باشید. تمرین با وزنه و تمرینات هوازی هم می تواند مفید باشد.
- در کنار مصرف مکمل های «ویتامین دی» تلاش کنید تا زمان بیشتری را در خارج از خانه و در معرض تابش خورشید بمانید.
مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب